¿Cuántas sesiones?

Se necesitan entre 8 y 12 sesiones para seguir un protocolo completo de sofrología.

 

¿El protocolo?

Se trata de todas las sesiones necesarias para conseguir tu objetivo inicial.

 

¿Cómo sabes cuántas sesiones necesitas?

Durante nuestra primera sesión, que es más larga que las otras sesiones (1,5 horas), hablamos para conocerte. Luego hacemos una práctica de descubrimiento con movimientos suaves y visualización.

 

Durante la próxima sesión, después de mi estudio, les presentaré tu protocolo.

 

El transcurso de las otras sesiones (1 hora):

• un breve tiempo de comentarios sobre las sensaciones del entrenamiento de los ejercicios realizados en casa,

• movimientos suaves con respiración controlada,

• visualización positiva,

• Un poco de tiempo para comentar las sensaciones sobre la sesión del día